ポケモン世代のドーナツ愛好家

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『続ける習慣』のメゾット!継続は絶大な力なり。。。

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ブログを開設後1日も休まず毎日更新してきました。

でも続けていると様々な要因(仕事、家族、体調)がブログ更新を妨げてくることがありました。でも"読者様や読んでスター"をくださる方のおかげでここまで継続することが出来ています。

でも多くの人にとって『続ける』ってことは一生の課題だと思います。そして人生を終える時まで尽きない悩みの種でもあります。

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ダイエット特集などを見ていると毎年、もっと言えば短いスパンで"毎年毎月数多く"のダイエット本やダイエット法が出ていますよね。それにもかかわらず新しい方法を求める読者は尽きませんよね。でもそれはどんなやり方を試しても挫折してしまう人がいるということです。それはダイエット法の「リピーター」になっている他ありません。

誰でも何か1つは続けたいと思いますよね。でもずっと続けられる人は"ほんの一握り"というのが現実です。

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本記事のタイトルの『習慣化』とは自分が続けたいと思っていることを"意思や根性"に頼らず毎日のハミガキをするように楽々続く状態に導いてあげることです。行動が、自動的に継続されている状態を保つのが『習慣化』ということです。

毎日の歯磨きを苦痛に感じる人(虫歯など違和感があるのは別)などそうそういないと思います。これは歯磨きに限ったことではなく、ブログ・ダイエット・運動片付け勉強早寝早起き】など習慣化してしまえばなんのストレスもなく自然に続けていけます。

人は『習慣の生き物』です。自分の行動のほとんどすべて少なくても95%はあなた自身の習慣によって決まっているのです。

心理学も同様で人の行動の95%は無意識によるものと言われており、無意識のほとんどは習慣で出来ているのです。

だからなんの苦痛もなく続けられることこそ最良の習慣と言えるのではないでしょうか。

 

 

iarann.hatenadiary.jp

 

貴重な時間と拝読"ありがとう^^"ございます。

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